新墨西哥州洛斯克鲁塞斯高中决定通过允许小睡来解决日益困倦的学生问题。上周,《华尔街日报》刊登了一篇故事关于此事经老师许可,学生可以使用下面显示的睡眠舱进行小睡

睡眠豆荚

一位每天晚上只睡几个小时的学生说,在使用其中一个豆荚后,她感到精神焕发。这篇文章没有解释为什么一岁的老人在家睡得那么少

研究表明,青少年比成人需要更多的睡眠,他们的昼夜节律从表示需要在青春期或下午睡觉的年龄转变为或PM时,许多父母和教育工作者都在努力推动早晨高中入学的时间,以适应孩子的睡眠时间。更改

同时,睡眠豆荚可能有助于缓解问题,但仅针对少数几个人。整个拉斯克鲁塞斯学区在政府拨款的帮助下购买了四个睡眠豆荚。高中的Facebook页面上说有学生,即使所有四个睡眠豆荚都可用对于他们的学生来说,他们不会解决整个困学生的问题

加州大学洛杉矶分校睡眠中心网站列出了一些更实用且破坏性较小的建议,以帮助青少年在晚上更好地睡眠

睡前在家里保持平静的气氛
避免在傍晚时分进行刺激的活动,例如电脑游戏,动作电影,密集阅读或大量学习
下午后不含咖啡因,包括苏打水和巧克力
经常运动并保持健康饮食
晚上昏暗的灯光打开窗帘或百叶窗让早晨明亮
如果您必须小睡一小时
周末晚些时候可以入睡,但不超过两个小时,长时间入睡会严重破坏青少年的生物钟,使星期一更难以准时起床。

显然没有建议在学校午睡

一个睡眠吊舱的价格从根据国家教育统计中心的数据,上市私人的美国的高中如果每所高中仅购买一个睡眠吊舱来支付总费用,那将不是实际的支出

对于那些睡眠不足的医学生和居民来说,豆荚又如何呢?我们不断听到我希望看到当医院的财务委员会在计划主管的预算中看到睡眠豆荚时的反应

不会发生那大约一天薪水给一些医院的老总

持怀疑态度的手术刀是一位退休的外科医师,曾担任外科部门主席兼住院医师项目主管多年。他获得了普外科和外科附属专业的董事会认证,并且两次都获得了重新认证。在过去的六年中,他一直在博客中撰写博客。SkepticalScalpel Blogspot com并发为怀疑手术刀他的博客的浏览量已超过页面浏览量,并且Twitter上的追随者超过了